Forfait 1
Libérer ses émotions pour aller de l’avant
Offrir un espace de confiance pour parler librement des difficultés que tu traverses avec quelqu’un qui te comprend tout en étant neutre et extérieur à la situation. Et ainsi identifier les actions à mettre en place.
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Exprimer ses émotions négatives
« Tout ce qui ne s’exprime pas en mots, s’imprime. Et s’exprime alors en maux » Anne Ancelin de Schutzenberger
Mettre des mots sur son histoire
Il suffit souvent de raconter son histoire, de mettre des mots sur sa situation pour surmonter les difficultés ou pour trouver des solutions par soi-même.
Mais dans certaines situations, on peut être réticente à partager ses difficultés de peur du jugement, de peur d’inquiéter ou par crainte de conséquences négatives plus importantes à dévoiler certaines difficultés.
S’exprimer pour libérer ses émotions
Il est indispensable de pouvoir s’exprimer pour libérer les émotions. Toutes les émotions – que ce soit la colère, la tristesse, la peur, la frustration, la rancoeur, la culpabilité – refoulées à l’intérieur parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, vont s’accumuler pour finalement sortir brutalement et de façon complètement disproportionnée ou pire se cristalliser dans différentes parties de votre corps sous forme de symptômes physiques.
Cet accompagnement est pour toi si…
Tu traverses une situation de vie particulière, personnelle ou professionnelle
Tu vis un bouleversement de ton équilibre familial
Tu changes de carrière de façon choisie ou forcée
Tu t’expatries ou au contraire tu reviens dans ton pays d’origine
Tu te sens dépassée, découragée à l’idée d’un changement de vie
Tu te sens isolée et tu ne veux ou ne peux pas partager tes difficultés avec tes proches
Tu souhaites être écoutée et guidée dans ce moment charnière afin de pouvoir vivre sereinement ce changement comme une opportunité et un terrain d’apprentissage
Tes besoins actuels sont…
Une écoute attentive et bienveillante, sans jugement
Un espace de confiance pour parler librement des difficultés que tu traverses avec quelqu’un qui te comprend tout en étant neutre et extérieur à la situation
Des pistes d’action pour surmonter tes difficultés
Tu obtiendras…
Un soulagement d’avoir pu t’exprimer et d’avoir libérer ta parole sans crainte de jugement ou de conséquences néfastes
Une réflexion pour mettre en perspective ta situation actuelle
Des méthodes et astuces pour libérer tes émotions de façon saine, que ce soit seule ou avec tes proches
3 pistes d’action prioritaires à mettre en oeuvre pour surmonter tes difficultés
Cet accompagnement est pour toi si…
Tu traverses une situation de vie particulière, personnelle ou professionnelle
Tu vis un bouleversement de ton équilibre familial
Tu changes de carrière de façon choisie ou forcée
Tu t’expatries ou au contraire tu reviens dans ton pays d’origine
Tu te sens dépassée, découragée à l’idée d’un changement de vie
Tu te sens isolée et tu ne veux ou ne peux pas partager tes difficultés avec tes proches
Tu souhaites être écoutée et guidée dans ce moment charnière afin de pouvoir vivre sereinement ce changement comme une opportunité et un terrain d’apprentissage
Tes besoins actuels sont…
Une écoute attentive et bienveillante, sans jugement
Un espace de confiance pour parler librement des difficultés que tu traverses avec quelqu’un qui te comprend tout en étant neutre et extérieur à la situation
Des pistes d’action pour surmonter tes difficultés
Tu obtiendras…
Un soulagement d’avoir pu t’exprimer et d’avoir libérer ta parole sans crainte de jugement ou de conséquences néfastes
Une réflexion pour mettre en perspective ta situation actuelle
Des méthodes et astuces pour libérer tes émotions de façon saine, que ce soit seule ou avec tes proches
3 pistes d’action prioritaires à mettre en oeuvre pour surmonter tes difficultés
Fonctionnement
Durée de l’accompagnement : 1 séance d’1 heure – Pourra être renouvelée autant de fois que tu le souhaites.
Accompagnement par Skype
L’accompagnement se fait sous forme de séance de travail individuel d’1 heure, réalisée en ligne par Skype. Un travail personnel est proposé à l’issue de la séance et peut être discuté lors d’une prochaine séance si nécessaire.
Déroulement d’une séance
Lors de cette séance de travail, la parole est à toi !
Il s’agit d’identifier ce qui te touche et en tenir compte pour élaborer efficacement des pistes d’action qui te permettront de modifier la situation difficile ou si ce n’est pas possible, d’en modifier ta perception et la façon dont tu réagis face à cette situation. Tu repartiras de cette séance avec 3 pistes d’actions prioritaires.
Séance Découverte
Séance de 30 min gratuite pour faire le point sur ta situation actuelle et clarifier tes objectifs et tes attentes.
Et ainsi découvrir comment je peux t’accompagner et t’aider à surmonter tes blocages et craintes pour atteindre tes objectifs de façon durable.
Si tu as des questions, des doutes, tu peux me joindre simplement à partir de ma page contact.